為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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台灣旅客駕駛的汽車在日本九州發生車禍，造成一死三輕傷。車上四人來自台灣，前晚在日本福岡租車後，經由熊本往鹿兒島途中出車禍，廿七歲的徐子惠送醫不治，遺體今天火化。
駐日代表處福岡辦事處官員正努力安排徐子惠父母搭乘今晚的班機返台，但還需要確認機位。
前天晚上將近八時（台灣時間七時），台灣旅客駕駛的汽車在九州熊本縣宇城市的九州自動車道（公路）南下路段，前往鹿兒島的公路上發生車禍，車上四名旅客中，廿七歲的研究所學生徐子惠頭部遭撞擊，意識昏迷，送醫後於昨天下午一時四十分（台灣時間十二時四十分）宣告不治。
徐子惠的父母接獲噩耗後，搭乘昨天早上的班機從台北抵達九州，由駐日代表處福岡辦事處官員負責接機，協助處理善後。今天下午，徐子惠的遺體火化，之後她的父母在駐日官員的陪同下，前往駐日代表處福岡辦事處辦理一些必要的手續。
【中央社東京十三日專電】台灣旅客駕駛的汽車在日本九州發生車禍，造成一死三輕傷，開車的楊姓女子目前還在接受日本警方調查。
車禍當時開車的二十幾歲楊姓女子昨晚起被熊本縣警方調查，目前還在熊本縣八代警察署（警局）接受調查。
駐福岡辦事處表示，楊姓女子目前情況尚可，日本有妥善照顧。已安排她的父親明天會面。
駐福岡辦事處表示，由於日本法律規定四十八小時內要將報告書送交檢察署，明天送交後，再判斷是否繼續調查或進行判決。
多喝白水遠離咖啡因
日常生活如何養成白皙肌膚？
咖啡、茶、可樂和運動飲料中，或多或少都含有咖啡因，咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接影響到我們的好膚色。因此遠離咖啡因，每天多喝白水給肌膚補充水分才是正確方法。
每日勤梳頭
頭部是人體經絡匯集的重要部位，每天多梳頭可刺激頭部諸多經穴，讓體內陽氣升發舒暢，氣血暢通臉色才會好。
午間小憩不可少
越來越多的研究發現，每天中午小睡對健康具有近期和遠期益處。即便是白領一族，也可以利用中午時間，即使是辦公桌上的小憩也會對精力的保持大有裨益，能讓我們放鬆一下疲憊的身心。
熱水泡澡效果好
日常生活如何養成白皙肌膚？
泡熱水澡可讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環，肌膚也可以和熱水來一個親密接觸，晚間泡澡也有助於睡眠，讓肌膚得到休養生息的機會。
秋冬黃酒來護膚
中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之證，最明顯的症狀就是嘴唇發白缺少血色。擁有自然紅潤的唇色需要注意補脾。除了 ??多吃山藥等補脾食物外，秋冬季節可以喝一點黃酒佐餐，對於改善膚色有幫助
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