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Fire Shapers-爆so膠囊超值4盒組(專利苦橙萃取)

周遭許多朋友都問我，到底是如何減肥瘦身成功的？！

曾經胖到110公斤的我，讓周遭的親友們，嘆為觀止+恥笑！！

所有悲慘的事全都發生在我身上！！！！

被劈腿、找不到帥氣的衣服穿、找工作也四處碰壁，對人生感到徹底絕望！！！

於是我下定決心！為了我自己的健康和人生，我不願意在繼續悲慘下去，更不願再被恥笑！！

無論如何，一定要成功瘦下來！！！

表姊聽說了我的情況之後，就大力推薦我吃Fire Shapers-爆so膠囊超值4盒組(專利苦橙萃取)幫助減肥！！

表姊告訴我，減肥一定要用對方法、吃對產品，這樣才不會復胖！！

我一直持續不間斷使用表姊推薦的Fire Shapers-爆so膠囊超值4盒組(專利苦橙萃取)！主要是加速代謝促進全身消耗更多熱量以達到減脂效果,我自己還有搭配運動,飲食也都有控制, 到現在快半年,瘦了非常多,而家人也一路支持和鼓勵、打氣！

親朋好友看到我都說：哇賽，你變瘦了耶！要開始蛻變，邁向型男了喔！！

聽到大家的稱讚和鼓勵，大大增加我的自信心(暗爽超開心^^)

商品訊息簡述:

◎不腹痛、不刺激，安全健康0負擔
◎低溫蒸餾萃取技術＆#33;
◎四大功效專利，7天有感

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怎樣的睡眠有助瘦身

a.掌握3個睡眠重點

保證每天需要的睡眠時間，一般不少於7小時，不多於9小時

如果你睡眠長期不到7-9個小時，或者睡眠不規律，就會產生日益累積的負面效果，分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。

盡量在晚間11點前睡覺，可以幫助身體排毒

晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段，肝臟及其它器官開始排毒解毒，幫助身體清理廢物，清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態，最好能在這個時間上床睡覺，不 ??管是對身體還是皮膚，都有好處。

每日午休，但是不要超過30分鐘，否則可能帶來頭疼等問題

13-14點間，大部分人的體能都會出現衰退，這時，午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力，中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜，另外也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

b.睡前適當補充營養

睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量，牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣，又不用擔心發胖。

吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品，它能誘使身體產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果。

c.注意呼吸方法

盡量用腹式呼吸

睡著後人無法感知自己的呼吸方式，但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法，一方面有助於刺激腸胃蠕動，促進體內的廢物排出，另一方面也能使氣流通暢，增加肺活量，讓睡眠更順暢。

d.創造良好睡眠環境

實現睡眠瘦身，首先需要打造一個良好的睡眠環境。

臥室內光線應柔和、暗淡

明亮光線會使人產生一定的興奮感，而如果是光線柔弱的室內，則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前，先將光線調整為柔和、暗淡，這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈，這樣可以避免光線對睡眠的干擾，因為燈光會降低褪黑激素水平，影響深睡眠質量。

臥室的濕度要相宜

平常我們回到家中都會打開窗戶透氣，流通空氣，避免室內潮濕和細菌的繁衍，睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的，若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調，待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥，則需要增加室內濕度。

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商品訊息描述:

品名：【Fire Shapers】爆so膠囊
成分：烏梅、仙楂、武靴葉、蘆薈萃取物、苦橙萃取、杜仲葉、魚膠原蛋白、小
麥胚乳、白腎豆、綜合酵素(澱粉分解酵素、蛋白質分解酵素、脂解酵素、
纖維分解酵素、乳酸鈣、檸檬酸鎂、酵母鋅、葡萄糖酸錳)。
規格：0.5公克/顆，30顆/盒

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