為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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據人蔘文獻記載，早在中國前漢時代(BC33-48)史游的《急就章》裡就有著蔘的記載，後漢時代(AD196-220)，在張仲景的《傷寒論》中也收載著含有人蔘的藥方。此後，在《名醫別錄》《神農本草經》等眾多漢方醫藥書籍中，都有可以證明功效的記載。按其記載，人蔘味甜、微寒，具有....等多種功效，早在幾千年前就被東方醫學做為補身的珍貴藥材使用，而成為家庭的必備品。
尤其，高麗人蔘原是生長在亞洲，如韓國等深山中野生生長的，後經人工栽培。現今，在韓國等鄰近地區的人蔘栽培中，韓國人蔘的品質是最優秀的，在全世界享有極高的評價，在韓國也被認定為優質的"韓國特產品"而頗負盛名。
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經典賽B組的最後一仗，將由2勝的日本隊對上2敗的大陸隊，雙方先發預計將派出武田翔太對戰甘泉，而在對古巴戰曾上場先發的中國王牌陳用彩，此役將可以出賽，增添比賽不少的可看性。
日本隊昨天率先奪得2勝，目前已經篤定和古巴一起晉級，不過對大陸隊來說，這一戰將是他們的保級戰，勝利與否將決定他們下一屆需不需要打資格賽，因此勢必全力求勝。
日本隊先發：
1游擊手：田中廣輔
2二壘手：菊池涼介
3山田哲人：山田哲人
4左外野手：筒香嘉智
5 一壘手：中田翔
6 中外野手：鈴木誠也
7 右外野手：平田良介
8 三壘手：松田宣浩
9 捕手：小林誠司
投手：武田翔太
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大陸隊先發：
1一壘手：褚夫佳
2游擊手：Joey Wong
3三壘手：張寶樹
4指定打擊：那闖
5 左外野手：楊順意
6?中外野手：陸振洪
7 捕手：王偉
8 右外野手：陸振洪
9 二壘手：許桂源
先發投手：甘泉
分享絕妙的祛斑方法
冬瓜+白醋
晚 睡 會 怎樣做法：先將冬瓜榨成汁之後與等量的白醋進行均勻調和，然後將其塗抹在清潔後的肌膚上，大概過10分鐘之後用清水洗淨即可。
注意：每天塗上2~3次能夠有效分解黑色素，令皮膚變得紅潤白皙，堅持半個月就能看到很好的祛斑效果。
蜂花粉+蜂蜜
做法：將蜂花粉放入到一些蜂蜜中，讓它自然溶解之後，在晚上睡覺之前塗抹在臉上，堅持一段時間就能看到臉上的色斑明顯變少，而且肌膚也會變得更加白皙。
益生菌 塑化劑注意：用蜂花粉和蜂蜜混合也能有效減少黑色素，能讓色斑和暗沉都被掃除。
檸檬+黃瓜汁
做法：將黃瓜榨成汁，然後滴入少量的檸檬汁，將二者混合在一起之後，洗淨臉後再將其塗抹在臉上，大概過30分鐘之後用清水洗淨即可，接著再做後續的護膚工作。
注意：這款祛斑小妙方非常有效，但是要注意的是別在白天使用，以免損傷皮膚。
益母草+牛奶
做法：將適量的益母草搗碎出汁液來，並且配合牛奶一起攪拌均勻後，每天塗抹在臉上並配合溫柔的按摩即可。
注意：益母草+牛奶的祛斑面膜有很神奇的功效，堅持使用一段時間能夠發現臉上的黑斑慢慢消除，尤其對日曬斑非常有效。
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