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2016全球最美女性新榜出爐，47歲的安妮斯頓再奪冠軍，熟女魅力不減！甜姐兒安妮斯頓擁有勻稱的身材，這與年齡無關。她曾表示自己以前對身材很不自信，但通過控制飲食和堅持運動，如今能保持健康的體態。全球最美女性安妮斯頓分享美體方法，任何年齡的你都能參考一下。
1、素食減肥
素食的熱量很低，對於想要減肥的人是最好不過的選擇。在日常的飲食里，建議大家以8分蔬菜、2分肉類或者澱粉的比例，分配你的每一餐。而且保持食用素食，能清腸潤道，避免營養過剩。
2、飯後站立
絕大部分人都習慣了在電腦桌前吃飯，其實這樣會無意中吃的更多，並且影響消化。養成在飯桌上吃飯，並且不要看電視或者玩手機，保證胃道的正常消化。並且養成飯後站立半小時的好習慣，除了有充足的時間消化食物，還能避免脂肪堆積。
3、每天運動
不要以沒時間為藉口，運動是保持身材最基本的方法，同時也是最有效的方式。簡單的跑步1個小時，也能消耗不少的卡路里，只要你堅持下去，就能看到效果。還有居家瑜伽、爬山、騎單車，都是不錯的選擇。
1、素食減肥
素食的熱量很低，對於想要減肥的人是最好不過的選擇。在日常的飲食里，建議大家以8分蔬菜、2分肉類或者澱粉的比例，分配你的每一餐。而且保持食用素食，能清腸潤道，避免營養過剩。
2、飯後站立
絕大部分人都習慣了在電腦桌前吃飯，其實這樣會無意中吃的更多，並且影響消化。養成在飯桌上吃飯，並且不要看電視或者玩手機，保證胃道的正常消化。並且養成飯後站立半小時的好習慣，除了有充足的時間消化食物，還能避免脂肪堆積。
3、每天運動
不要以沒時間為藉口，運動是保持身材最基本的方法，同時也是最有效的方式。簡單的跑步1個小時，也能消耗不少的卡路里，只要你堅持下去，就能看到效果。還有居家瑜伽、爬山、騎單車，都是不錯的選擇。
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