為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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本產品經昭信標準檢驗公司檢驗合格
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本包裝含15份每份 每日參考值百分比 熱量 3.6 大卡 0% 蛋白質 0.3 公克 1% 脂肪 0 公克 0% 飽和脂肪 0 公克 0% 反式脂肪 0 公克 ＊ 碳水化合物 0.6 公克 0% 糖 0.2 公克 ＊ 鈉 1 毫克 0%
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、
飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。 - 【品名】天明科專牛樟芝膠囊
【成分】牛樟芝菌絲體(Antrodia cinnamomea，固態培養)，牛樟芝子實體(Antrodia cinnamomea，固態培養)，100%牛樟芝(牛樟芝珍貴萃取)
【膠囊成分】明膠、純水、甘油、食用黃色四號、食用紅色六號、食用藍色一號
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開封後請於有效日期前，儘早食用完畢
請置於陰涼處，避免陽光直射之環境
【工廠登記字號】81100028
【產地】台灣
【製造廠】
天明製藥股份有限公司 農科分公司(食品廠)
屏東縣長治鄉德和村神農路3號
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【華人健康網文營養師黃曉彤】病人林小姐跟丈夫結婚已有三年，卻一直沒有小孩，加上公婆一直很期待可以抱孫子，造成她心理壓力很大，到後來甚至因此患上憂鬱症！
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病
其實，林小姐在新婚第二個月的時候，發現自己懷孕了，全家人為此很是開心，滿心歡喜的準備迎接新成員的到來。懷孕初期時，林小姐有些許出血現象，但她聽說是正常的，因此也不以為意。殊不知在某個夜晚，產道突然大量出血，送到醫院急診室的時候，經過醫師診斷，胚胎已沒了心跳，這讓林小姐和丈夫都十分悲痛，不知該怎麼面對。
經過一段時間調養身體，肚皮竟然又傳來了好消息，這次夫妻倆更加小心翼翼，深怕悲劇重演，林小姐甚至辭去工作，專心在家養胎。沒想到，兩個月後小寶寶還是沒了心跳。不止如此，隔年還是發生了一模一樣的悲劇，在短短的三年內，林小姐經歷了三次的流產，讓她身心俱疲。
經過詳細檢查，才發現原來林小姐的自體免疫系統出現了問題，不利於胚胎生存導致流產。看到這裡，你心裡一定在想懷孕跟免疫有什麼關聯對吧？
想知道就快翻頁吧…….
自體免疫疾病 VS 懷孕
正常來說，當有外來物（病毒、細菌）入侵人體，體內就會啟動防禦機制並釋出抗體進行對抗，然而，當母體本身患有免疫性疾病，防禦機制過於強烈，容易將胚胎誤認為外來物，產生排斥作用，進而誘發免疫系統攻擊胚胎來保護身體，造成胚胎無法繼續著床導致流產，不利於懷孕。
降 血壓 保健 食品自體免疫疾病的種類繁多，像是紅斑性狼瘡（SLE）就是其中一種。
自體免疫性疾病的種類相當繁多，像是：紅斑性狼瘡（SLE）、抗磷脂抗體症候群（Antiphospholipid Antibody Syndrome）、自體免疫甲狀腺炎等。這些疾病造成不孕的機轉，主要是作用於血管壁內膜細胞抑制前列腺素生成，促進血小板凝集，形成血栓堵塞胎盤的血管，破壞母體與胎兒之間的循環，導致無法供給胎兒養份。
此外，免疫性疾病也會引發胎盤過度的發炎反應，產生抗體排斥胚胎，導致著床失敗，造成流產或不孕。另一種情況則是男性對自己的精蟲產生排斥，或是女性對男方的精蟲產生排斥 ，也就是生殖系統或精蟲上出現了所謂的「抗精蟲抗體」，藉由破壞精子活動力，進而干擾精卵結合，造成不孕。
多攝取維生素A、C、E等抗氧化營養素，有助於消除自由基，減少發炎。
最近 的 汽車 旅館藥物、飲食雙管齊下，效果更佳
若檢驗出體內自體抗體濃度過高，一般會先以藥物作為治療方式，若可以搭配飲食作息的調整，效果會更佳！提供以下建議：
1. 食用富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，如：鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚等都是不錯的選擇，有助於減緩發炎反應和自體免疫疾病的惡化。
2. 適量補充維生素Ｄ，有研究指出，維生素Ｄ的缺乏被認為與免疫反應失去耐受性相關。除了透過日曬，可從魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶及乳製品等食物中獲取。
3. 攝取抗氧化營養素（維生素A、C、E），可清除自由基，避免身體過氧化所導致的免疫反應。
4. 飲食宜清淡，避免高油、高鹽持久 液魚油功效、高熱量的食物。
5. 研究顯示，苜宿芽會使紅斑性狼瘡病人的病情惡化，應盡量避免攝取。
6. 戒菸。
最後，還是要提醒一下民眾，若出現反覆性流產或是一直無法懷孕的現象，建議可到不孕症門診掛號，向專業的醫師諮詢並進行詳細的身體檢查，讓自己的求子之路更順暢！
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夏季撐什麼顏色的傘最防曬
夏天陽光比較大，為防止灼傷，最好打淺色的傘。深顏色易吸熱，這樣打深色的傘你會感到很灼熱，而且容易灼傷出汗。買淺色的傘不宜太薄，太薄紫外線易進
入，對皮膚很不好的!最好買那種專門的太陽傘，防紫外線的效果會更好些!而有專業人士介紹說，白色銀色具有很好的折射效果，所以可以選擇傘面為這兩種銀色
的，不過，傘只能遮擋頭部下來的太陽，但是紫外線會通過地面反射到傘面，又經過傘面折射到臉上，所以為了更好的防曬，傘面內部最好選擇有黑膠的，那樣的傘
防曬效果會相對好一些。
夏季撐遮陽傘還要塗防曬嗎
防曬霜是要塗的，平時上班或者是上學的路上用SPF25左右的就可以了。要事去海邊遊玩的話一定要SPF50以上這樣子的哦，不然會曬脫皮的。而且塗防曬霜還是很重要的，塗防曬與撐傘是相輔相成的，兩者同時進行才能夠更好的防曬。
怎樣選購遮陽傘
1.在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差，消費者慎重購買。
2.織物由於具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。
3.織物的顏色與紫外線防護性能有關。銀色白色等淺色系的傘折射效果好，可以考慮。
4、選擇名牌產品，提防普通傘濫竽充數假冒防紫外線傘。
5、可以根據傘面的織物性質初步判斷防紫外線性能。一般說來，棉、絲、尼龍、粘膠等的防紫外線性能較差，而滌綸較好。通常用來製傘的含滌面料有色丁布、麥克布等。此外，防紫外線性能以緞紋織物最好，以下依次是斜紋、平紋，顏色越深越好。
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