蔓越莓膠囊 為什麼要吃營養補充品?



汽機車心肌 梗塞 飲食要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • 松樹皮是由法國濱海松樹萃取而來,含前花青素多酚類等營養成份,而且分子非常之小所以容易被吸收,水溶性安全度高。本品另外添加柑橘生物類黃酮,更能產生加乘作用,是您青春美麗的優質選擇。

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    Pycnogenol萃取自法國濱海松樹皮,其生長環境極其嚴苛特殊,只生長於法國南部的一處無污染海邊。可供提煉的松樹皮樹齡需成長20年以上,而且每一公斤僅能萃取出1公克的松樹皮,產量有限,因此格外特別珍貴。購買時不要只看價格,認清劑量,並選擇有售後服務的國際大廠,才不會因小失大。



    專利松樹皮萃取小常識

    松樹皮萃取物(Pine Bark Extract)不等於是Pycnogenol! 一般所謂的「松樹皮萃取物」是一種不確定的物質,不能等於是OPC或Pycnogenol,只有國際專利註冊Pycnogenol,經過高科技純化製造過程,所獲得的精純、具有活性成份的松樹皮萃取才有作用。就像葡萄酒必需經過長期的自然發酵作用,才能取得其活性成份





  • 商品名稱:法國松樹皮膠囊食品
    內容量:60顆(硬膠囊/純素可食)
    主成份:每次用量(1顆)含-法國松樹皮萃取-30 毫克、柑橘生物類黃酮-300 毫克。


    原產地:美國




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2017年01月31日 06:00



▲日本2016年國寶級小鮮肉排行榜。(圖/翻攝自山崎賢人、真劍佑、野村周平、岩田剛典IG/推特/中川大志、福士蒼汰部落格/坂口健太郎、菅田將暉、《東京喰種》推特/窪田正孝官網)

記者蔡宜芳/專題報導

日本演藝圈近年來崛起的小鮮肉演員有不少,2016年開始更有大票男神系列演員攻佔大銀幕、小螢幕,這之中,有一票具備顏值、演技和存在感的男演員,正逐步侵蝕女粉絲的芳心,就讓《娛樂星光雲》帶你來瞧瞧2016年最具代表性的「國寶級鮮肉」吧!

10.山田涼介(Hey!Say!JUMP)

傑尼斯偶像團體Hey!Say!JUMP成員山田涼介雖然出道10年了,但還是一枚23歲的小鮮肉,他自加入傑尼斯事務所,就因為水汪汪的小狗眼和天使笑容備受關注,13歲時演出《偵探學園Q》正式打開戲路,成為「國民弟弟」,有段時間幾乎是少年偵探的代名詞。後來,他也成功演到傑尼斯王牌傳承的《金田一少年事件簿》,成為最新一代金田一,精湛演技吸引更多戲約。他在主演完電影《暗殺教室》系列後,又火速接下月九《該隱與亞伯》,同時也正在拍攝第二部主演電影《鋼之煉金術師》,工作接踵而來。

▲山田涼介是傑尼斯排名上位圈的美男子。(圖/翻攝自推特)

9.岩田剛典(EXILE&三代目J Soul Brothers)

岩田剛典是放浪兄弟兼三代目J Soul Brothers的表演舞者,他在2014年入選進放浪兄弟後,開始受到熱烈關注;更因在與石原聰美共演的《親密姊妹》中,充分展現小狗顏和爽朗的笑容,被喻為「放浪一族的王子」。他首次主演的電影《植物圖鑑》在2016年夏天上映,引起粉絲暴動觀看,票房幾乎周周蟬聯戲院冠軍;緊接著他也接到《砂之塔?知道太多事情的鄰居》戲約,與資深女演員菅野美穗、松島菜菜子同台軋戲,將人氣往上更推一層樓。

▲岩田剛典人氣持續大暴漲。(圖/翻攝自岩田剛典IG)

8.中川大志

年僅18歲的中川大志在2011年因演出《家政婦女王》而開始受到關注,除了擁有將近180公分的高挑身材,也被說外貌與「壁咚始祖」福士蒼汰神似,還被雜誌《ViVi》讀者票選為2016下半年國寶級帥哥冠軍。他是山崎賢人的同門師弟,也繼承了師兄的路線,被看好是新一代「漫畫王子」,2017年的2部作品都是漫畫改編,他的表現也成為眾人關注的焦點。

▲中川大志前途備受看好。(圖/翻攝自中川大志部落格)

7.福士蒼汰

福士蒼汰2013年因為演出《小海女》嶄露頭角,接著在《今天不上班》一個「壁咚」神作之後,有2至3年的時間戲約接不完,而且電影作品有大部分是漫畫男主角,成為真正的「撕漫男」代表。他雖然被說演技還生澀,不過魅力卻相當驚人,不僅是女性愛慕的白馬王子名單上位圈,帥臉還是年輕男孩最想擁有的外貌。他除了在2017年有3部電影要上映,工作還接到了2018年去,準備變身知名漫畫《BLEACH死神》的主角 黒崎一護。

▲福士蒼汰的工作已經排到明年。(圖/翻攝自福士蒼汰部落格)

6.野村周平

23歲的野村周平出道6年多,從小角色一直演到男主角,累積的影視作品不少,很多戲劇與電影都能看到他的身影,光是2016年就演了4部電影、3部電視劇。他的戲路很廣,可演活潑高中生,也可變成嚴肅憂鬱男,逐漸成為女性觀眾心目中不可或缺的男神之一。野村周平2017年參演了2部漫畫改編作品,其中一部是當少女漫畫男主角,加上2016年的作品經歷,他也有望擠身撕漫男名單。

▲野村周平形象多變。(圖/翻攝自野村周平IG)

5.山崎賢人

被戲稱為「存在感太大」的山崎賢人,從2016年一直到目前確定接演的作品就有7部,而且超過一半都是漫畫改編作品,讓許多網友都直說:「難道山崎賢人真的是從漫畫裡出來的嗎?」他出道2年時開始當主演,結果越演越順,到2014年演出《鄰居同居》之後,大開漫畫男主角及主演之路,一連5部電影作品全是主演、而且都是少女漫畫改編。2017年才剛過沒多久,山崎賢人手上還有3部主演電影還沒上映,可見他的魅力並不會止步於2016年。

▲山崎賢人是漫改作品的主力演員。(圖/翻攝自山崎賢人IG)

4.坂口健太郎

坂口健太郎算是竄紅得很快的小鮮肉,從2013年被選為「鹽顏系男子」代表並進入戲劇圈後,就一路瘋狂拍戲到2017年,去年就拍了7部作品。雖然他在愛情戲中大部分是男二,但卻是令人最心動的男二,鹽臉與陽光笑容的反差總是網友的截圖重點。當配角磨練久了,他也將在2017年上映的戀愛電影《和你第100次之戀》中擔綱男主角,圓滿粉絲希望他當漫畫主人公的願望。

▲坂口健太郎作品年年增多。(圖/翻攝自坂口健太郎推特)

3.窪田正孝

出道超過10年的窪田正孝幾乎沒斷過影視作品,對觀眾來說已經是超熟悉的演員,不過他越演越吸引人,先是時隔已久再次主演電視劇《死亡筆記本》,掀起一陣模仿熱潮;接著又準備主演超夯漫畫改編的電影《東京喰種》,光是人物造型一出來,就讓許多原著迷拍桌叫好,也讓粉絲更加期待他2017年的表現。

▲窪田正孝的新作品備受期待。(圖/翻攝自窪田正孝官網、《東京喰種》推特)

2.真劍佑

真劍佑起初出名是因為他有個資深演員老爸-千葉真一,不過他在經過暴風成長、變成逼近180公分的雕刻美男後,逐漸吸引觀眾的目光。他2016年與廣瀨鈴、野村周平合作演出《花牌情緣》系列,即使戴著眼鏡也無法遮擋超立體的漂亮五官;後來又在電視劇《敬仰吾師》中染上金髮扮小混混,顏值整個爆表,一下就有超過5部戲約找上門,未來主演各式各樣少女漫畫男主角也不是夢想。

▲真劍佑外貌相當引人注目。(圖/翻攝自真劍佑IG)

1.菅田將暉

過去1年以來的「量產王」莫過於菅田將暉,他在2016年演出了9部電影、5部電視劇,再加上8支廣告,被選為年度最突破的男演員冠軍。其實菅田將暉已經出道7年多,一路以來什麼類型的角色都演過,不過前陣子在日劇《校對女王》裡飾演爽朗少年後,女性粉絲又再度大爆增。他在2017年也將乘著這股氣勢,有3部主演電影上檔;另外還與小栗旬、橋本環奈搭檔演出人氣動漫《銀魂》真人版,還原度高到讓原著迷都佩服。

▲菅田將暉作品數無人能敵。(圖/翻攝自菅田將暉推特)



快速瘦腿的方法

1、當你在公司

1.1、椅子瘦腿

上班族長時間坐在辦公桌前,腿部容 ??易因缺乏運動而變胖。可利用坐著的機會做些運動減肥,達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。做法:坐在椅子上,兩手扶著椅 ??子兩邊,固定住身體,抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一腳做相同動作。需注意的是:在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。

1.2、薏米水

三天瘦了2CM喝薏米水,我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖,就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。記住每天都喝兩碗。

1.3、久坐一族運動

坐著抬腳後跟(左):端坐在椅子上,做抬起腳後跟的動作。此時如果把重量適中的書本放在膝蓋上,效果就會更好。15次為一組。

2、當你在家

2.1、敲膽經

每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。敲打膽經的時間即23點至1點是氣血進入膽經的時候,也就是說,敲膽經不應該在23點至1點之間進行。

2.2、10分鐘按摩

讓腿細2-3cm——浮腫,按摩腿肚順暢血液循環,使肌膚更美——血液循環,HOW: 1.臉朝上躺著進行:早晨在床上豎起膝蓋,將另一條腿的腿肚放在膝蓋上,以擠壓的方式加以刺激。

2.3、冷熱交替+泡腳

洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環洗澡時,先以冷水由下而上沖腿60秒鐘,再以熱水由下而上沖腿。重複這個動作5次。熱水泡腳,杜絕雙腿老化將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。

[怎麼做瘦腿瘦臀部運動]

3、隨時隨地

3.1、邁開大步向前走

民間早有“飯後百步走,活到九十九”的說法。飯後散步同樣還能瘦身,舒緩一下食物囤積的飽足感。走路時最好不要學大家閨秀似地走小碎步,而是大步走。大步不是跑步,只是步幅大些即可。這樣可以運動到大腿肌肉,而且不會走出小蘿蔔腿。腳跟運動公共汽車上,在座位上坐好,腿部位置呈90度擺好,腳跟固定不動,腳尖上下左右反複擺動。

3.2、跪著擦地

童話裡的灰姑娘每天都要把地板擦得乾乾淨淨,雖然辛苦,但身材卻是一流好。擦地本身是項不錯的有氧運動。現代人做家務基本實現了現代化,清潔地板連拖把都不用,直接用吸塵器搞定。不過,還是建議你時不時地當回“灰姑娘”,跪著用抹布擦地板。因為跪著擦地不僅可以瘦手臂,而且蹲蹲起起的動作,還可以鍛煉腹部線條。零肌齡 膠原活顏雪肌飲

3.3、夾腿功

坐在沙發上,在腳踝的部位夾一個靠墊,然後將小腿抬起、放下。腿抬起時盡可能要平,放下時要慢一些。只要靠墊不掉就行了。這個動作可以緊實大腿內側肌肉。如果你平時很少運動,開始可能做幾次就會覺得酸痛,不要緊,萬事開頭難,休息一下再繼續。

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