為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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HBL四強賽最後一場比賽上演「綠色大戰」,由松山高中對上高苑工商,被譽為「史上最強高中生」的高國豪全場狂轟24分,松山高中則發揮出色的團隊防守以及進攻,終場松山以85:56擊敗高苑,松山搶下最後一場冠軍門票,也正式預告明天冠軍賽將上演第二度的「雙山大戰」。

上半場雙方上演控衛大戰,由松山高國豪對上高苑田浩,高國豪上半場就狂轟19分,田浩則攻下13分,上半場松山以47:31領先高苑。

下半場松山高中展現強悍地團隊防守,造成高苑頻頻失誤,高國豪仍是全場焦點,不只個人能夠得分,有能有效傳球帶動團隊攻勢,曾經將比數拉大至25分差,第四節剛開始,高苑曾打出一波小高潮,松山及時穩住陣腳,比賽也就此毫無懸念,松山以29分差大勝高苑,昂首挺進冠軍賽。

松山教練黃萬隆針對這場比賽,他表示:「其實雙方都很積極,這一場比賽強度很強,但我們有效的區域防守,讓高苑沒有辦法有效地發揮外線,讓我們能夠贏得這一場比賽。」

黃萬隆教練也相當讚賞今天「頭帶雙槍」高國豪、陳宏哲的表現,他表示:「高國豪及陳宏哲今天表現相當平穩,一年級的林勵及時跳出來,幫助我們提升整場的氣勢。」

面對明天的冠軍賽,黃萬隆教練希望「大胖」呂蔡瑜倫還有莊家誠能夠適時地跳出來,認為他們兩個應該是明天冠軍賽的關鍵角色,並且認為現在是挑戰者的身分挑戰衛冕軍,希望球員放開去打。



三種酸奶喝法既減肥又豐胸常喝酸奶能減肥嗎?

酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

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1、酸奶+練乳:每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。

2、酸奶+練乳+胸部按摩:調配欽品時可多製一些,每晚沐浴過後,將其塗在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發熱為好。

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