為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
疲累
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合作出演KBS電視台週末劇「月桂樹西裝店的紳士們」的韓國演員李東健與趙胤熙28日被曝因戲生情，被傳出兩人正熱戀中。隨後雙方均對對此作出回應，承認了戀情。李東健所屬經紀公司FNC娛樂方面表示：「李東健和趙熙熙兩人最近互生好感，剛剛正式交往不久，希望大家給予祝福。」趙熙方面也表示確實與李東健相戀，最近才開始正式交往。另外，李東健和趙熙合作出演的KBS週末劇「月桂樹西裝店的紳士們」已在上週末終映。「月桂樹戀人」誕生！李東健和趙允熙因一同演出「月桂樹西裝店的紳士們」而互有好感。 圖／擷自KBS官網。 分享 facebook 「月桂樹戀人」誕生！李東健和趙允熙因一同演出「月桂樹西裝店的紳士們」而互有好感。 圖／擷自KBS官網。 分享 facebook 「月桂樹戀人」誕生！李東健和趙允熙因一同演出「月桂樹西裝店的紳士們」而互有好感。 圖／擷自KBS官網。 分享 facebook 「月桂樹戀人」誕生！李東健和趙允熙因一同演出「月桂樹西裝店的紳士們」而互有好感。 圖／擷自KBS官網。 分享 facebook
哪些減肥方法是健康的減肥方法
1、不要總吃炸雞什麼的，雖然好吃，但是這裡的脂肪很多，吃一次，相當於三餐的10倍熱量。
2、閒下來沒有事情的時候，建議親做一做家務活，一方面可以起到減肥的作用，一方面可以把家裡清潔的干乾淨淨!
3、早上正是新陳代謝恢復的時候，這個時候洗澡的話能夠有助於血液循環更加旺盛，從而有利於減肥。與此同時清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，這也是相當不錯的提神方法。
4、吃飯的時候要細嚼慢嚥，這樣有助於消化系統的良好運轉，不會一不小心就攝入過量，因此也就有助減肥了。
5、多喝茶，茶不僅有解油膩效果，還能抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，只是喝茶就讓你做一個瘦子。
6、沒事可以跳一跳繩，刺激脂肪燃燒。
要想做到減肥還要利用好餐後半小時
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