通過吃而能完成的懶人減肥方法。
首先,吃飯的方式要改變。同樣一頓飯,你用兩倍的時間來吃,可以減少食量。因為人的大腦對於飽的感覺傳遞地比較慢,所以感覺到吃飽了的時候,其實飯量已經超標了。所以懶人們不想辛苦地忍住嘴巴,就把吃飯的速度放慢下來,慢慢地就會發現,就算讓你吃,你也吃不多了。
其次,吃的口味也要變,盡量挑辣的食物來吃。辣的食品含有一種辣椒素,能刺激腎上腺分泌更多的腎上腺素,促進脂肪成分的燃燒,消耗掉更多的卡路里。
最後,喜歡喝可樂的懶MM不佔少數吧!所以小編介紹一種最新流行的可樂減肥法,每天晚上不吃正餐,就以一罐可樂做晚餐。喝了可樂,會在腹內產生大量的碳酸氣體,讓你產生飽腹感,但是只喝可樂卡路里卻不會很高,只要你別拿薯片和魷魚絲來搭配就好了。
懶人快速減肥法,就是要求通過吃可以完成減肥的方法,當然對懶人來講是再好不過了。對於懶人來講,如果能夠將以上的方法堅持一定的時間,就可以達到減肥的效果。因為減肥貴在堅持,所以無論是飲食減肥還是運動減肥都得要堅持長久才行。
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商品訊息描述:
奇亞籽 ? 鼠尾草種籽
豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動、新陳代謝及增加飽足感
塑身提臀褲Omega-3是鮭魚的八倍,充倍精力與維持健康
瘦身食譜建議每日8公克,可直接食用或添加在任冷熱飲品中
或發揮創意將奇亞籽加入沙拉、麵包...等種料理中
其自然風味不會改變原本料理的風味,用途廣泛、輕鬆自然添加營養!
隨手包攜帶方便,一天一包滿足一天膳食纖維所需、輕鬆兼顧建康與營養
【適用族群】
體能運動、孕期營養、美容養顏、排便順暢、營養補給、均衡膳食
【食用方法】
1.加一包(8公克)奇亞籽進飲水或飲品中,靜待數分鐘後飲用
2.料理時加一包8公克奇亞籽一同烹調規格- 品名:【蘋果市集】Chia Farm 奇亞籽隨手包-2盒30包入
減肥法
8公克x15包(120公克),共2盒(共30包)
商品訊息簡述:- ◎2盒30包入,滿足您全月的健康輕纖需求!
- ◎豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動、新陳代謝及增加飽足感。
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